Продукты для сияющего цвета лица

Красота и здоровье кожи непосредственно связаны с общим здоровьем всего организма и тем, что мы едим. Декоративная косметика и тональные крема могут скрыть на время уставший вид лица и тусклость кожи, но после того как вы её смоете, изображение в зеркале вновь напомнит вам об истинном положении дел.
Если вас не радует цвет лица, стоит задуматься над своим питанием. Включение в повседневный рацион всего нескольких продуктов позволит вам выглядеть намного свежее и привлекательнее. Полезными для кожи витаминами и антиоксидантами обладают фрукты и овощи с яркой окраской: клубника, морковь, тыква, абрикосы, персики. Витамины и антиоксиданты насыщают организм энергией, очищают его от токсинов и замедляют тем самым процесс старения.
Морковь, тыква, абрикосы содержат  каротиноиды, регулярное употребление которых защищает от негативного воздействия УФ-лучей. Морковь богата бета-каротином, который перерабатывается в организме в витамин А. Чтобы бета-каротин лучше усваивался, заправляйте салат из моркови небольшим количеством масла или сметаны, содержащими жиры.
Клубника – содержит витамины С, В5 и В6, калий, магний и фолиевую кислоту. Она благотворно влияет на синтез коллагена, улучшает цвет и текстуру кожи лица.
С глубоких времен женщинами были подмечен благотворный эффект от использования овощей и фруктов  в качестве масок. Фактически, все, что можно было бы найти в огороде, подходит для применения. Маски для лица желательно делать раз-два в неделю. Перед применением любой маски тщательно очистите кожу от грязи и жира.
Клубничная маска;
необходимо растереть ягоду и нанести на очищенную кожу лица. Затем спустя минут 15-20 смойте тёплой, а после очень прохладной водой.
Персиковая маска;
разомните персик в кашицу и добавьте в нее по одной чайной ложке сока лимона и оливкового масла, хорошенько взбейте. Нанесите эту смесь на 20 минут на чистую кожу. Смойте прохладной водой.
Морковная маска для сухой кожи;
необходимо натереть морковку на мелкой тёрке. Затем смешайте по одной столовой ложке морковного пюре и растительного масла с одной чайной ложкой муки. Нанесите смесь на 15—20 минут, потом смочите в чайной заварке ватный диск и аккуратно удалите маску.
Морковная маска для жирной кожи;
Смешайте простоквашу с рисовой мукой в равных пропорциях. Затем добавьте в смесь немного сока моркови и лимона. Удалите маску ватным тампоном и после сполосните лицо прохладной водой.
Сочетайте каждодневный приём полезных продуктов с применением масок, и через месяц вы сможете порадовать себя и близких свежим, сияющим цветом лица.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *